Klucz do

Chcesz robić dwie rzeczy jednocześnie, masę i rzeźbę i obawiam się, że ci to nie wyjdzie. Wklej ankietę, pokaż plan jaki robisz i wtedy będzie można ci coś doradzić. Dieta to klucz do sukcesu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-23 13:17:42

bierz cell pumpa duzego styknie Ci na cykl pamietaj o diecie bo to klucz do sukcesu

JW kolega zielony w temacie myśli że nakupi supli i będzie duży. Zajmij się dobrą zbilansowaną dietą bo to klucz do sukcesu, nie ważne czy jesz suple czy bijesz saa- bez diety efektów nie będzie. Nikła wiedza- suple jak na razie nie są dla ciebie :-)

Myslisz ze te 10 jajek dziennie sprawi ze jak za dotknieciem czarodziejskiej rozdzki zaczniesz rosnac ? Rozpisz sobie cala diete bo to jest klucz do sukcesu. Jajka sa bardzo wartosciowym produktem ale jedzienie ich az 10 dziennie to przesada i pewnie Ci sie przez to szybko znudza. Jeszcze raz napisze - uloz sobie cala diete. Jajo kurze, całe b [...]

NIE ISTNIEJE COS TAKIEGO JAK LICZBA POWT CZY TRENING NA RZEZBE! odpowiednio zbilansowana dieta = klucz do sukcesu bez tego mozesz sobie trenowac 24 na dobe wymyslnymi metodami i NIC NIE zrobisz. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-12 09:58:32

Dieta to klucz do sukcesu, w tym wieku to bym nie przesadzał z jakąś rygorystyczną, jednak zobacz w wyzej podanych tematach jak to wygląda. @DreamEvil - nie mow ze konieczna masa jak nie widzis zdjęcia :P Swego czasu wazylem 70kg przy 183cm i nie bylem chudy, w sensie same kosci czy tluszcz.. :-)

wlasnie szybko to mozeesz... klucz do tegp to opowuednia dieta. wiadomo ze nikt Ci nie karze jesc codziennie tegp samego. ale zwracaj uwage na to co jesz. a trening ktory Ci moge polecic to taki: dzien a: klata/triceps dzien b : plecy /biceps dzien c: barki /kaptury dzien d: nogi i wolne dni od treningu mozesz wrzucic brzuch

Najpierw dieta, to klucz do sukcesu, proponuje aeroby dać na razie 2x w tygodniu i zacząc od 30-40min i stopniowo dodawać i zobaczyc jak reaguje organizm choć to doradzanie w sumie w ciemno bo nie ma ankiety.

a bcaa czy hmb jest potrzebne na poczatku? potrzebna to jest dieta, na takim etapie zaawansowania to i bez supli mozna sobie zadowalajaco radzic, odpowiednie jedzenie, odpowiedni trening i idzie. On napisal,ze zaczyna cwiczyc, wiec myslenie w pierwszej kolejnosci o suplach jest calkowitym bledem, bo to nie zapewni mu efektow, a jedzenie i [...]

Dieta + siłownia + aeroby - oto klucz do sukcesu. Nie spalisz tłuszczu tylko miejscowo, jeżeli będziesz na redukcji będzie on szedł z całego ciała. Pas może się przydać w pewnym momencie, ale trzeba już więcej zainwestować (te pasy po 5zł na allegro to można użyć jako podcierki w kiblu, ale taniej już wyjdzie miękki papier). Pomoże Ci podnieść [...]

same sadlo od pakowania nie stopnieje! aeroby i dieta! ot i klucz do sprawy!

Poradzę Ci klucz do sukcesu! DIETA! Posiadasz takową? Jeśli tak to wklej ją tutaj + plan treningowy. Zobaczy się wtedy. Podaj swoje dane jeszcze...

Dla jednego nie porozumienie dla innych klucz do sukcesu

Spokojnie, po co chcesz się pakować w skomplikowane plany 4 dniowe jak ty nie masz podstaw masowo-siłowych, skup się na prostych planach i diecie - to klucz do sukcesu .

Tak, bo na soku świat bb się nie kończy, dalej trening i dieta to klucz do sukcesu ;-)

Jeśli celem jest redukcja to bym wybrał zbilansowaną dietę - bo to jest klucz do sukcesu. Po białku w prochu nie schudniesz Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-07 09:55:19

Bieżnia niszczy stawy, daruj sobie ją. Klucz do sukcesu - dieta.

Podstawowe cwiczenia to klucz do sukcesu... Walnij jakies fbw, złap za miche i rezultat bedzie widoczny golym okiem. Poszukaj na sfd byl fajny trening dla rugbisty. Zmieniony przez - Zasadaa w dniu 2008-09-11 08:00:12

Ja tu widzę bardziej u ciebie braki siłowe . "Tak , ale robie na wytrzymałość kolego , przeważnie zakładam 50 kg i robie 4 serie po 25 ruchów" słaba metoda . Pytałem czy nigdy nie wykonywałeś podstawowych ćwiczeń jak martwy czy przysiad . widzę że nie chcę ci się czytać tematu który ci dałem - a szkoda wiedza=klucz do sukcesu . przykład . [...]

odpowiednio się odżywiaj, to klucz do sukcesu:-)